简单安全的方法 亲测变大

胸部一直是女性魅力的象征，但是由于现在生活压力的增大，很多女性想要却是有心无力。小编也是如此，要求不高有沟就行，但是这一个小小的要求在一年前却也成为了一种奢望，懒人如何?一位资深懒人来教你的佳方法，只需睡前20分钟的就也能轻轻松松让你变大女人。简单安全的方法

首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

多吃刺激乳房细胞发育、平衡女性的食物，对于辅助，还是有一定的效果。譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有重要膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有、、补气的效用。

二、运动法

屈伸运动与传统的俯卧撑运动有很多共同点，在做这个运动的时候可以借助双杠，做出双臂屈肘支撑的动作，身体尽量往下垂，把胸肌充分拉大，再用力撑起来。这样的动作来回做10~20次，就能很好地锻炼胸部，起到效果。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

     

波丽妮雅（Bolinra）俨然成了的产品，因为波丽妮雅更为突出强调的是针对两大不同的人群，即产前和产后。波丽妮雅的健康方法可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重。同时，还能够将胸部周围多余的脂肪集中堆积于胸部，调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。这样有效的方法其效果显而易见。

丰满的胸部是身材曲线组成的重要部分，胸部丰满了整个人都会自信不少。再也不是一个较为羞耻的话题，是现代女性对外形追求，代表着一种积极的生活态度。怎样快有效?把握以上几个好方法，丰满的胸部将随之而来.