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大部分人碰到负面能量时会感觉紧张，而那会吸引更多的负面能量。
要避免被负面能量影响，必须放松，任何放松都有用观想或想象宁静和平的感觉。
例如，你走进一个地方，如果你在想某个让你生气的人或沉浸在某些想法中，你就不在当下或对环境没有保持觉知。那么与你的心思纠缠的情绪，会吸引周围人身上类似的情绪。
很快地，你会感觉更糟，因为你就像一个接收站，
连接那个房间里每一个具有相同情绪能量的人，然后明显地把那个能量拉向自己
视觉化的过程，能转变负面能量为正面能量
闭上眼睛，想象你脑海中有一个干净的白色屏幕。
想象能量从你的脚底向上流向你的头顶，向外流进宇宙。
然后想象一道来自宇宙的清澈光束，从你的头顶上方灌注，进入你的头，直达你的脚底，然后流出去。
想象温暖的感觉布满你的全身，感觉全身充满了光，完全的放松自在。
尝试带着美好的想法走进一个地方，你会开始连结四周人们美好的感觉，放大你感觉美好的能力，而你也增强了别人美好的感觉。
你身边的事物都充满你的思想和能量
每一次你看着你的家，心里想着：“这里太小，我不喜欢。”你就把那个能量带进你的房子，它就会在那里，把你的能量往下拉。
每一次你说：“我住的地方真好，拥有这个地方真幸运。”你就把家变成了你的盟友。那么当你感觉不好的时候，你会在家里发现安慰和支持。